鼻が詰まった人に試してほしいこと
花粉症や、アレルギー性鼻炎の方でなかなか治らない方、治療に行き詰まった方に試してほしいことをまとめました☺︎
✵鼻が荒れている状態なので、刺激的なモノを減らす
香料、添加物なしの洗濯洗剤、シャンプー、コンディショナー、ボディーソープに変える
トイレの芳香剤、部屋の消臭剤をやめる
朝晩は必ず部屋の空気を入れ替える
✵ダニ対策をする
週に一回布団のシーツ、枕カバーを洗い、布団に掃除機をかける
布製品全てを洗濯してしっかり乾かす
布ソファーはしっかり掃除機で吸う
衣替えしたら着る前に洗濯する
✵カビ対策をする
お風呂に黒カビがないかチェックして、あれば掃除する
特に浴槽のエプロン内や、換気扇内に黒カビがないかチェックする
エアコンの中に黒カビがないかチェックする
あれば掃除するか、届かない内部なら専門の業者に依頼する
✵鼻のケアをする
鼻うがいを1日2〜3回する(38度の生理食塩水で)
頭、首、肩のコリをほぐし、猫背をやめて上半身の血流を良くする
一度試してみてください☺︎
